Dateljni so odličen nadomestek za sladkarije

Kdor še ne pozna datljev in jih ne uživa redno, verjetno ne ve, katere prednosti prinašajo. Z gotovostjo lahko menimo, da spadajo dateljni med najboljše naravne izbire nadomestka sladkarijam, saj kar prekipevajo od zdravilnih snovi in ne vsebujejo praznih kalorij, ki jih dobimo v torticah, piškotih in čokoladah. Če se ukvarjate s športom so datlji super prigrizek, ki vam bo povrnil moč in poskrbel za regeneracijo ali vas oskrbel z energijo pred samo športno dejavnostjo. Učinek dateljnov je boljši od kofeina v kavi, zato lahko z njihovim rednim uživanjem pomahate v slovo tudi pretiranemu pitju kave, ki je značilno za sodoben življenjski slog in ima dokazano negativne učinke na zdravje.

V dateljnih se skriva obilo naravnih sladkorjev, ki so odličen vir energije. V njih boste dobili tudi ogromno mineralnih snovi, ki so nujne za pravilno delovanje notranjih organov. Dateljni vsebujejo še posebej veliko kalija, fosforja, magnezija in železa. Med vitamini v njih prednjačijo B-vitamini, ki so nujni za pravilno delovanje živčevja in zdravje tkiv. Športnikom, ki uporabljajo različne umetne praške za ohranjanje svoje fizične forme, priporočamo, da poskusijo z dateljni in se prepričajo, da je nivo njihove energije resnično porasel.

Dateljni so odlični tudi za osebe, ki imajo težave s prebavo in dihali. Mnogi so prepričani, da uspešno varujejo tudi pred nastankom rakavih obolenj, ki so v današnjem svetu vse bolj pogosta. Z dateljni v telo vnesemo ogromno količino naravnih sladkorjev, kar ima za učinek takojšnjo pomiritev in sprostitev. Ne smemo pozabiti omeniti, da z njihovim uživanjem v telo vnesemo tudi ogromne količine aminokisline triptofana, ki pripomore k nastajanju spalnega hormona melatonina in hormona sreče serotonina, zato je tudi naš spanec boljši in kakovostnejši. Skratka, če imate težave s spanjem, vam močno priporočamo uživanje dateljnov tik preden se odpravite spat. Opazili boste, da ste se z lahkoto zazibali v dolg in zadovoljujoč spanec.

Urednik